Treino de nível intermédio – NiT
Por um escritor misterioso
Descrição
1 — Agachamento com barra olímpica: deve realizar o agachamento normal, mas adicionar a barra olímpica tendo em conta a sua capacidade; 2 — Agachamento sumo com kettlebell ou halter: este movimento é semelhante a um agachamento convencional, com a diferença de que a posição das pernas e dos pés estão mais abertos; 3 — … Continued
Academia Sportcenter - Treino Intermediário - semana 1 Exercícios com um pouco mais de repetições. A atividade física anima! Coloque uma música e mexa-se! “Mente sã, corpo são”! Nesse período traremos diferentes
CRISTIANE CASAGRANDE - CRISC, CDPSE - CSO - IIA Brasil
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